OKS ve ÖSS’ye Hazırlık...Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma ve Performans Geliştirme Grupları.. OKS ve ÖSS’ye Hazırlık

OKS ve ÖSS’ye Hazırlık...

 

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma

ve

     Performans Geliştirme Grupları

Sınava girmeden hemen önce, bildiklerinizin tamamını unutmaktan mı korkuyorsunuz? Deneme sınavlarından önce panik mi yaşıyorsunuz? Sınavlara daha sakin ve kendinden emin bir şekilde girmek, düşündüğünüz kadar zor değil!

Belli bir düzeyde yaşanan stres, performans üzerinde olumlu bir etki uyandırır. Ancak yaşanan stres kaygıya dönüştüğünde, iyi performans göstermeyi beklemek, bir anda hayal olur! Yıl boyunca sayısız sınavda üstün başarı göstermiş pek çok gencin, asıl sınav günü geldiğinde yaşadığı kaygı nedeniyle başarısız olduğu bilinen bir gerçek.

Aslına bakarsanız, kaygıyla baş edebilme becerisini edinebilmek sanıldığı kadar zor değildir. Sizler için hazırladığımız, “Sınav Kaygısı Paketi” ile sadece 7 hafta içinde bu kaygıyı kontrol altına alabilir ve sınav performansının gelişmesini sağlayabiliriz.

Program sonunda, katılımcıların yaşam boyu sahip olacakları kazanımlar aşağıdaki gibidir:

·        Kaygıyla Başa Çıkabilme Becerilerinin edinilmesi

·        Ders Çalışma Motivasyonunun artması

·        Hedef Belirleme Becerilerinin edinilmesi

·        Meslek Yöneliminin belirlenmesi

·        Her türlü Performans Engellerinin aşılması

·        Akademik Performansın artması

·        Strese Toleransın artması

·        Olumlu Düşünme Becerilerinin artması

·        Olumlu Kişilik Özelliklerinin yerleştirilmesi

·        Yaratıcı Potansiyelin ortaya çıkarılması

 

Grup Çalışmalarının içeriği ve ayrıntıları aşağıdaki gibidir:

 

Çalışmanın İçeriği

Süresi

 

 

Değerlendirme Görüşmesi

·          Kişilik Testi Uygulaması

·          Meslek Yönlendirme Envanteri

·          Sınav Kaygısı Envanteri

·          Yetenekler Testi Uygulaması

·          Bireysel Öğrenme Stilinin Belirlenmesi

·          Hedef Belirleme Çizelgelerinin Doldurulması

 

 

 

1 seans

(7 haftalık çalışmanın öncesinde 1 saatlik görüşme)

 

Geribildirim Görüşmesi

Yapılan değerlendirmeler sonrasında, mesleki seçimler, kaygı düzeyi, yetenekler ve öğrenme stilleri ile ilgili kişisel özelliklerin çocuklarla paylaşılması. Sınava hazırlıkta üstün performansın ortaya çıkarılmasını sağlayacak özelliklerin belirlenmesi ve çocukla paylaşılması.

Hedef belirleme becerilerinin anlatılması ve kişisel haritaların belirlenmesi.

 

 

 

1 seans

(Birinci hafta çocukla yapılan 1,5 saatlik ilk görüşme)

 

Aile Görüşmesi

           Çocukla/Gençle yapılacak çalışmaya paralel olarak ailelerin de performans geliştirme sürecine dahil olmalarını sağlayacak şekilde, bilgilendirmenin yapılması.

           Çocuğun/Gencin takibinin sağlanması ve performans geliştirme sürecinde müşterek hareket edebilme amacıyla gereken bilgilendirmenin ve kontrollerin yapılması.

 

 

 

2 seans

(Birinci hafta içinde ve 7. haftalarda, aile ile yapılan 1’er saatlik 2 görüşme)

 

Sınav Kayısıyla, Performans Engelleriyle Çalışma ve Hedef Belirleme Becerilerinin Edinilmesi

            Özellikle çocukluk ve gençlik döneminde okul ortamında yaşanan olumsuz performans deneyimleri, sınava hazırlık sürecinde performans engelleri ve kaygı yaratan geçmiş deneyimler olarak karşımıza çıkar. Geçmiş deneyimlerin yarattığı negatif etkiler ortadan kaldırıldığında kaygının ortadan kalktığı ve olumlu deneyimlerin etkileri güçlendirildiğinde de her türlü performansın attığı görülmektedir.

           Bu bireysel görüşmelerde, özel teknikler kullanılarak kaygı sorunları ele alınacak, geçmiş olumsuz deneyimlerin etkileri ortadan kaldırılacak, hedef belirleme ve performans geliştirme çalışmaları yapılacaktır.

 

 

 

6 seans

(2., 3., 4. 5., 6. ve 7.haftalarda, çocuklarla yapılacak 1’er saatlik 6 görüşme)

 

Sınav Kaygısı ve Performans Geliştirme Grup Çalışması

           Beceri edindirme odaklı 6 haftalık performans geliştirme grup çalışmalarında yer alan psiko eğitimsel konular aşağıdaki gibidir:

·          Kaygı ve Stres Eğitimi

·          Kaygıyla Başa Çıkabilme becerileri

·          Olumlu düşünme becerileri

·          Rahatlama Teknikleri

·          Olumlu kaynakların yerleştirilmesi

 

 

 

5 seans

(3. haftadan itibaren başlayacak, süreç boyunca her hafta gerçekleşecek 2 saatlik grup oturumları)